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１２月のスケジュール
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今年ももう終わり。。。
早いですね〜(⌒-⌒)
皆様とヨガを一緒に継続できて
いることを改めて感謝します♥

霧が丘ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽのヨガサークルと
オンラインヨガの12月スケジュール
をご案内します🧘🧘‍♀🧘‍♂

レッスン担当：
霧が丘ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽ
水曜2回（07・14）Michiko
水曜2回（21・28）Rumiko
　　       　（or オンライン）

テーマ：
ﾖｶﾞﾌﾞﾛｯｸとﾖｶﾞﾍﾞﾙﾄを使って色々なﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞにﾁｬﾚﾝｼﾞ

◆霧が丘・１２月ｽｹｼﾞｭｰﾙ
❐ 07日(水) 19:20-20:20
❐ 14日(水) 19:20-20:20
❐ 21日(水) 19:20-20:20
❐ 28日(水) 19:20-20:20

開催場所
霧ヶ丘ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽの一番広い
お部屋「研修室１or４」

持ち物
◎ヨガマット
 （or 大きいﾀｵﾙ）
◎お水
◎フェイスタオル
◎室内用スリッパ
◎マスク（ﾚｯｽﾝ時着用）
◎ヨガブロック２個
◎ヨガベルト
◎動きやすい服装

✱掃除用の道具や除菌ｼｰﾄは
   館内に用意してあります

事前準備
ﾚｯｽﾝ前に体温と健康状態を
ご記入していただきます
（1階入口の自動ｾﾝｻｰで検温可能）

参加費
５００円／１回
（当日ﾚｯｽﾝ前に現金払い）


12月朝ヨガオンラインは
土・日・年末のみ開催します

【おすすめポイント】
◉一日一回、運動の習慣
◉忙しいからこそ早起き習慣
◉筋肉をつけて体をｼｪｲﾌﾟ
◉ﾖｶﾞで免疫力・幸せﾎﾙﾓﾝUP
◉やる気ｽｲｯﾁをONにして
　ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾏｲﾝﾄﾞOFF

◆ｵﾝﾗｲﾝyogaｽｹｼﾞｭｰﾙ
◇平日（15分）　
12月平日お休みします
am6:05〜6:20

◇土・日・年末（30分）
土日）12/3_4_10_11_17_18_24_25
年末）12/30金_31土
am7:30〜8:00
※途中参加/退出可能です

❐ ｵﾝﾗｲﾝ参加費無料
❐ zoomアプリで参加
（ｽﾏﾎ・ﾀﾌﾞﾚｯﾄ・ﾊﾟｿｺﾝの用意）
※事前にzoomｱﾌﾟﾘをｲﾝｽﾄｰﾙ
※IDとPWをご連絡します


オンライン初めての方は
こちらをご確認下さい

ｵﾝﾗｲﾝ担当：Rumiko
お気軽にご参加下さい
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／



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